Введите заголовок
:: ::

Бросай курить, бросай!!!!

 

                                                                                                                                                      http://animashky.ru/flist/3dwebdiz/6/7.gif                                                                 

У вас есть знакомые, желающие бросить курить? Тогда поделитесь с ними полезной информацией ( нажмите на желтую звездочку и раздайте ссылку всем своим знакомым в социальных сетях). 

 

 

 Статья от Алекса Эворэнэсса

 

 

                      

 

 

БРОСАЙ КУРИТЬ, БРОСАЙ!!!!

 

Всем доброго времени суток! Хотелось бы поговорить с Вами на очень актуальную тему в наши дни – отказ от курения!

Если конкретно решили бросить, если надоело зависеть от этого неприятного дыма, если надоело плохое самочувствие, головокружение и проблемы с желудком,если  не знаете, как от этого избавиться, не отчаивайтесь -  есть реальный метод, проверенный на себе. 

Этот метод относится и к тем лицам, которые употребляют Насвай (что по влиянию на организм, возможно, даже хуже сигарет). Необходимо купить жевательную резинку от курения Никоретте, 2 мг (30 шт. в упаковке). 

Конечно, придется совсем немного потерпеть. Раздели день ориентировочно на 5 частей, часов по 4-5, и жуй жвачку (одну) в каждые 4-5 часов. 

В ней содержится тот же никотин, что и в сигарете (в этом-то и весь секрет). Просто нужно привыкнуть, что ты получаешь его не из сигареты, а из жвачки. Тут просто нужно отвыкнуть от привычки держать в руках сигарету, а можно пожевать жвачку и за рабочим столом, и на диване. 

Скорее всего, самое трудное -  это отказаться от похода в курилку, в коридор, на балкон, чтобы посидеть и попускать дым, но необходимо сделать это. 

Например, после еды, когда очень тянет вкинуться или закурить, найди себе другое занятие, не иди на поводу у привычки, как ты делал это вчера и долгие годы до сегодняшнего дня, занимайся своими делами и старайся терпеть, как можно дольше. Послушай музыку, поработай ( мысли о курении будут постоянно крутиться в голове).  Но ты делай свое дело и гони их прочь. А когда наступит предельный момент, жуй Никоретте, ты даже почувствуешь то же головокружение, что и при курении и насвае, только уже без разрушающего организм дыма.

 

                                                                                                   

 

 

На самом деле, весь секрет в том, что необходимо на первом этапе перейти от сигарет (насвая) на Никоретте. В любом, повторяю, в любом случае от него будет НАМММНОГО меньше вреда, чем от курения реальных сигарет. 

Через некоторое время сам увидишь, что можешь обходиться жвачкой, только не сдавайся, терпи.

Иногда, в моменты нервного напряжения, начинает точить мозг мысль о том, что все плохо, что весь мир против тебя, и появляется навязчивая идея -  обидеться на всех и пойти, всему такому обиженному, сесть в уголочке и тихонько закурить ту, родную, сигаретку (вкинуться) -  уж она- то точно поддержит, и все изменится к лучшему. 

Только все эти мысли и гроша ломаного не стоят. Нужно только решительно сказать себе "НЕТ" и заняться каким-либо делом. Ну, и знать, что в случае крайнего напряжения ты можешь зажевать жвачку, и все нормализуется. 

Жвачка сама по себе мятная, ты постепенно начинаешь привыкать к ее вкусу и к тому эффекту, ради которого она и выпущена в производство -  твой организм привыкает к получению никотина из нее.

 

        

 

 

Затем второй важный этап, ну, тут уже проще: постепенно начинаем сокращать количество жвачек в день. Лично я старался терпеть и жевал 2, максимум 3 в день, а в так сказать пиковые моменты (после еды) старался не жевать как можно дольше, вплоть до вечера, а там уже можно и спать лечь. 

И ты начинаешь даже мыслить по-другому, ты гордишься собой, что сегодня ты жевал уже не 3, а смог на одной жвачке прожить день.  Все эти мысли только помогают идти дальше и дальше и, в конце концов, победить эту зависимость. 

Следующий этап - это когда ты уже начинаешь не замечать времени, проведенного без жвачки, и даже удивляешься, что можешь спокойно забывать об этих навязчивых мыслях -  покурить или вкинуться. Вера в победу начинает очень и очень укрепляться, когда виден реальный результат. 

Он заключается в переходе на обыкновенные мятные жвачки, пусть то будет Орбит, или Дирол, Эклипс - кому как больше нравится. Смысл в том, что организм привык к мяте, которая есть в Никоретте, и ты покупаешь обычную жвачку, и с удовольствием жуешь ее. Вся твоя никотино-насвайная зависимость сошла на нет. 

Честно сказать, потом начинают посещать мысли бросить даже Орбит, дабы зубы были целыми и здоровыми! Все это я испытал на себе. Я рад, что, в конце концов, мне это удалось.

Слава Богу, дорогие друзья, чего и Вам желаю! Знаю на своем опыте, как трудно бывает заставить себя, и сколько отговорок мы придумываем, чтобы еще денек, еще недельку позаниматься этой злосчастной привычкой, но уверяю

Вас: лучше здоровья и свободы от всех этих дурных привычек ничего нет! Я искренне желаю Вам освобождения от вашей привычки, здоровья и дальнейших побед над собой!

 

                                             

 

 

Конечно, каждый сам должен сделать свой выбор, и не факт, что кто-то попробует избавиться от привычки по моему опыту, но это действительно работает.

И если нет в арсенале других методов борьбы, но есть огромное желание завязать, попробуйте, будьте тверды в своем намерении ,и у вас обязательно все получится! 

Удачи Вам!


Соседние подразделы:
Обретение смысла жизни
Кто ты: черная дыра или солнце?
Отдых в Марьино, отдых в Партените и отдых в Ореанде – отдых настоящих эстетов
Формула Счастья

Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Введите заголовок